Pada sebagian besar sistem tubuh, aromaterapi memberikan efeknya secara tidak langsung-dengan membiarkan unsur minyak atsiri diserap ke dalam aliran darah-atau melalui otak; sistem pernapasan, bagaimanapun, unik karena dipengaruhi langsung oleh minyak esensial. Sebagian besar minyak atsiri sangat mudah menguap, artinya minyak ini mudah dihirup selama berbagai aplikasi terapeutik, sehingga mencapai seluruh jaringan saluran pernapasan atas dan bawah dalam bentuk aslinya yang tidak berubah.
Akibatnya, aromaterapi mempunyai dampak besar pada sistem pernafasan, dan minyak atsiri telah lama digunakan secara luas dalam penelitian ilmiah dan medis yang bertujuan untuk meringankan penyakit pernafasan. Sejauh menyangkut sistem pernapasan, inhalasi masih merupakan metode paling aman dan efektif untuk memberikan minyak esensial. Sebagian besar minyak atsiri yang secara tradisional digunakan dalam aromaterapi untuk mengatasi masalah pernapasan memiliki sifat perangsang kekebalan yang kuat.
Untuk banyak kondisi pernapasan-khususnya yang melibatkan adanya lendir-menghirup uap adalah pendekatan terapeutik yang umum digunakan. Penting untuk ditekankan di sini bahwa ketika menggunakan minyak esensial sebagai ekspektoran, dosisnya harus dijaga tetap rendah, bukan tinggi. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa seiring dengan meningkatnya konsentrasi minyak atsiri yang mudah menguap, khasiat ekspektorannya cenderung menurun. Disarankan untuk menambahkan hanya 2–3 tetes minyak esensial ke dalam penghirup uap pribadi; bahkan pada konsentrasi ini, potensinya mungkin masih terlalu kuat untuk individu tertentu.
Karena sifatnya yang mudah menguap dan antimikroba, banyak minyak atsiri yang sangat cocok-untuk mengatasi gejala pernapasan.
Minyak esensial berikut sering dimasukkan ke dalam campuran terapi:
Kayu Putih (Eucalyptus radiata)
Kemenyan (Boswellia carteri)
Pepermin (Mentha piperita)
Paku Lavender (Lavandula latifolia)
Saat menangani masalah pernapasan pada bayi dan anak kecil, pemilihan dan dosis minyak esensial harus dilakukan dengan sangat hati-hati dan tidak berlebihan; hal ini karena unsur kuat tertentu-seperti mentol (ditemukan dalam minyak esensial pepermin)-telah dicurigai berpotensi memicu gangguan pernapasan atau sesak napas pada populasi rentan ini. Minyak Esensial Umum untuk Perawatan Pernafasan:
1. Agen Antibakteri: Menghancurkan bakteri atau menghambat pertumbuhan bakteri
Pepermin (*Mentha piperita*)
Kayu Manis (*Cinnamomum zeylanicum*)
Serai (*Cymbopogon*)
Timol Timi (*Timus vulgaris* CT timol)
Spike Lavender (*Lavandula latifolia*)
Catatan: Kayu Manis, Serai, dan Timol Thyme dapat menyebabkan iritasi sedang pada kulit; bila dicampur dengan minyak esensial yang tidak terlalu mengiritasi, minyak tersebut harus digunakan secara eksklusif dalam diffuser atau penghirup uap. Jika dioleskan pada tubuh, harus diencerkan hingga konsentrasi tidak melebihi 5%.
2. Antivirus : Menghambat pertumbuhan dan reproduksi virus
Kayu Putih Australia (*Eucalyptus radiata*)
Kayu Putih Gum Biru (*Eucalyptus globulus*)
Kayu Putih Smith (*Eucalyptus smithii*)
Jahe (*Zingiber officinale*)
Kapulaga (*Elettaria cardamomum*)
Pohon Teh (*Melaleuca alternifolia*)
Niaouli (*Melaleuca viridiflora*)
Kayu Putih (*Melaleuca cajeputi*)
Ravensara (*Ravensara aromatik*)
Spike Lavender (*Lavandula latifolia*)
Lada Hitam (*Piper nigrum*)
3. Ekspektoran : Melarutkan lendir di paru-paru sehingga memudahkan batuk
Pala (*Myristica fragrans*)
Kayu Putih Australia (*Eucalyptus radiata*)
Cemara Hitam (*Picea mariana*)
Jahe (*Zingiber officinale*)
Rosemary (*Rosmarinus officinalis*)
4. Mukolitik: Melarutkan lendir yang sangat kental sehingga hampir tidak mungkin untuk dibatukkan, memecahnya menjadi konsistensi yang lebih encer.
Helichrysum / Immortelle (*Helichrysum angustifolia*)
5. Antispasmodik: Bertindak sebagai penekan batuk, mengobati batuk spasmodik yang berhubungan dengan asma atau batuk rejan
Clary Sage (*Salvia sclarea*)
Petitgrain (*Citrus aurantium* var. *amara*)
Marjoram manis (*Origanum mayorana*)
Kemangi (*Ocimum basilicum*)
Adas Manis (*Foeniculum vulgare*)
Kemenyan (*Boswellia carteri*)
